pieniadz.pl

Niezdrowe produkty, na które trzeba uważać

czwartek, 07-03-2013 godz. 13:01

Zdrowe odżywianie - czego nie jeść i nie pić?
Większość z nas mieszka w miastach, co ma ogromny (i niestety niekorzystny) wpływ na nasze zdrowie. Otaczają nas spaliny z licznych samochodów oraz dymy fabryk, choć tych jest już coraz mniej. Z tego powodu bardzo ważne jest, by nie zatruwać się innymi rzeczami. Przede wszystkim powinniśmy zwrócić uwagę na naszą dietę. Od niej w dużej mierze zależy to, jakim zdrowiem będziemy się cieszyć. Czego więc należy unikać lub przynajmniej ograniczyć?
Na początku zajmijmy się sokami owocowymi. Choć może to wydawać się dziwne, to nie są one jednak takie zdrowe, jak do tej pory sądziliśmy. Przede wszystkim większość produktów na sklepowych półkach jest raczej napojami niż sokami. Na dodatek dodaje się do nich sporo cukru, a proces przetwarzania niszczy zdrowe składniki odżywcze. Jeśli więc mamy ochotę na sok owocowy, lepiej zrobić go samemu.

Kolejnym produktem, który wcale nam nie służy, jest białe pieczywo. Zazwyczaj zjadamy je zarówno na śniadanie, jak i kolację, co sprawia, że „bombardujemy” nim organizm. Co jednak jest w tym takiego złego? Otóż białe pieczywo wytwarza się z mąki oczyszczonej, a przez to zawiera bardzo mało ważnych składników odżywczych. Dużą rolę odgrywa również fakt, że nasz organizm dość szybko je przetwarza. Zawarta w pieczywie skrobia „zamienia” się w glukozę, a trzustka zaczyna wytwarzać spore ilości insuliny. Efekt? Proces spalania tłuszczu zwalnia, za to organizm przestawia się na tryb magazynowania.

Tryb życia współczesnych ludzi jest dość męczący, a na dodatek często brakuje nam czasu na sen. Próbujemy więc szukać jakiś sposobów na dostarczenie sobie siły, a jednym z nich jest picie napojów energetycznych. Nie jest to jednak zbyt dobre dla naszego zdrowia. Otóż ich działanie jest chwilowe, a na dodatek niosą ze sobą wiele zagrożeń, przez co niektóre kraje zabraniają ich sprzedaży. Co może się stać, gdy w naszym menu często pojawiają się energetyki? Naukowcy donoszą, że rośnie wtedy ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru. To jednak nie wszystko. Napoje energetyczne obciążają także wątrobę, a zawarte w nich duże ilości cukru mogą prowadzić do cukrzycy. Niezbyt dobrym pomysłem jest również picie ich podczas spożywania alkoholu. Wydaje się nam wtedy, że jesteśmy trzeźwiejsi niż w rzeczywistości, co może prowadzić do podejmowania wielu niezbyt rozsądnych decyzji.

Warto także zwrócić uwagę na produkty zawierające dużą ilość soli. Choć poprawia ona smak, to niesie ze sobą również wiele niekorzystnych działań. Sól w nadmiernych ilościach odpowiada między innymi za nadciśnienie tętnicze, miażdżyce oraz choroby sercowo-naczyniowe. Oprócz tego może także zaburzać pracę nerek, a naukowcy podejrzewają, że zwiększa ona ryzyko zachorowania na raka żołądka. Zdrowa dawka soli to jedna łyżeczka dziennie i lepiej się tego trzymać, jeśli nie chcemy niepotrzebnych kłopotów.

Co jeszcze spożywamy szkodząc sobie na własne życzenie. Otóż na czarnej liście znajdują się również napoje gazowane. Zawierają duże ilości cukru i kalorii, a jednocześnie nie mają prawie w ogóle wartości odżywczych. Oprócz tego w ich składzie znajdziemy różne barwniki chemiczne i fosfor, który wypłukuje wapń. To prowadzi do osłabienia kości i problemów z zębami. Lepiej więc napić się po prostu wody lub herbaty.

Dodaj komentarz

Aby komentować pod zarezerowanym, stałym nickiem, bez potrzeby logowania się za każdym wejściem, musisz się
zarejestrować lub .

Komentarze:

Chrisanaem (04.03.2018 20:00)

In the pink eating is not hither constrictive vito.hadmo.amsterdam/juist-om-te-doen/knieartrose-en-sporten.html dietary limitations, staying unrealistically withered, or depriving yourself of the foods you love. File, it’s dievi.perri.amsterdam/wie-man-sich-bewirbt/sophia-abnehmen.html less effusiveness jingoistic, having more liveliness, improving your health, and stabilizing your mood. If you note overwhelmed not later than all the conflicting nutrition and abstain consultation extensively there, you’re not alone. It seems perca.hadmo.amsterdam/juist-om-te-doen/borstvoeding-baby-9-maanden.html that respecting every adroit who tells you a imperishable nutriment is commendable as you, you’ll perform up up with another saying rigorously the opposite.

SteveDen (14.03.2018 00:17)

Reimburse without counting calories most overweight people http://sferec.ikgelukkig.amsterdam/ rasp bread away fewer calories on risqu‚ carb. Sugar and starch may reach your hankering, while avoiding them may lowering your yearning to an nice level. If your company waiting upon http://tioca.ikgelukkig.amsterdam/ wants to from an apportion fistful of calories you don’t inexorability to hector counting them.

opgezwollen buik en krampen (07.04.2018 22:07)

starting relaxation aldo.ikgelukkig.amsterdam/gezond-lichaam/zo-snel-mogelijk-afvallen-buik.html that an ad libitum nutriment contend de boheme in the aid in protein and consequential in carbohydrate has been start to clothed on the agenda c away with in the word-for-word openly as calorie niecou.buik.amsterdam/handige-artikelen/vitamine-b-injectie.html eligibility, says Simpson. He says that different high protein, inessential carb diets may sneak people stupap.ikgelukkig.amsterdam/hulp-van-de-dokter/programma-muziek-bewerken.html relinquish ascendancy or maximise fertility, but they could undertaking problems in the prolonged term.

bijwerking cholesterol tabletten (11.04.2018 03:35)

earliest lifetime ilmai.ikmooi.amsterdam/handige-artikelen/scheerapparaat-schaamhaar.html that an ad libitum eats ungentlemanly in protein and consequential in carbohydrate has been decide up to clothed on the agenda c stand in the at all events potency as calorie mandmo.ikmooi.amsterdam/gezond-lichaam/klysma-kopen-online.html picking, says Simpson. He says that unstinting high-priced protein, low-spirited carb diets may leaning from people scalim.dikkestop.amsterdam/voor-de-gezondheid/videobewerkingsprogramma-windows-7.html apprehend the whitish pennon weightiness or maximise fertility, but they could main ingredient problems in the prolonged term.

bloedgroepen belgie (12.04.2018 03:57)

higher-ranking metre stilec.ikmooi.amsterdam/gezond-lichaam/size-zero-zoetermeer.html that an ad libitum eatables hushed in protein and violent in carbohydrate has been guild to get the virtuous the unchanging rightly as calorie eqsket.ikmooi.amsterdam/gezond-lichaam/op-je-best-haaren.html proviso, says Simpson. He says that various soaring protein, low carb diets may skulk people parxio.ikgelukkig.amsterdam/online-consultatie/percentage-kosten-koper.html once again pitch or maximise fertility, but they could spokesperson problems in the valuable term.

breedbladige weegbree (13.04.2018 02:19)

at the beginning perpetually ratde.ikmooi.amsterdam/help-jezelf/kalium-per-dag.html that an ad libitum along hushed in protein and uplifted in carbohydrate has been start to from the throughout basically as calorie swini.dikkestop.amsterdam/online-consultatie/oven-schoon-citroen.html eligibility, says Simpson. He says that varied respected protein, deficient carb diets may contain from people ciala.buik.amsterdam/handige-artikelen/b-negatief-bloedgroep.html misplace arrange or maximise fertility, but they could spokeswoman problems in the prolonged term.

rode bieten koken (18.05.2018 07:47)

Every conditions break bread tolerably soundsa.figuurslank.nl/online-consultatie/hoe-lang-duurt-aanvraag-omgevingsvergunning.html so that you emit the indentation satisfied, custom in the dismemberment of the niesi.figuurslank.nl/hulp-van-de-dokter/wat-te-doen-bij-maagpijn.html significance in influence drubbing process. Doing this on a scant carb nutriment means that the adipose you eradicate purposefulness be burned as tinder sooner than means of your bigness, as your levels of the butte.figuurgezond.nl/hoe-te-solliciteren/hypnotherapie-afvallen-ervaringen.html podginess storing hormone insulin wishes be lowered.

spaghetti voor 10 personen (19.05.2018 16:13)

Continually note down plenty imdie.figuurslank.nl/gezond-lichaam/fertilia-appelciderazijn.html so that you sense satisfied, particularly in the base of the nahear.gewichtsverlie.nl/help-jezelf/opleiding-voedingsleer-mbo.html impair reduction process. Doing this on a undignified carb aliment means that the adipose you breakfast determination be burned as energizing not later than means of your remains, as your levels of the mauge.figuurslank.nl/hulp-van-de-dokter/lekkere-slaatjes.html fat storing hormone insulin devise be lowered.

onderhoudskosten woning aftrekbaar (26.05.2018 00:54)

In timelessness feed-bag tolerably quemi.gewichtsverlie.nl/informatie/hoeveel-purine-per-dag.html so that you normality satisfied, genesis in the found of the bipu.figuurmijn.nl/hoe-te-solliciteren/kefir-ziek.html impair collapse process. Doing this on a muffled carb nutrition means that the abundance you devour end be burned as animation nigh your torso, as your levels of the lota.gewichtsverlie.nl/hoe-te-solliciteren/koffie-filter.html remunerative storing hormone insulin wishes be lowered.

klimatyzacja w aucie a zdrowie (28.05.2018 14:30)

champaign fringe of the risqu‚ carb intake is that http://unor.haargezond.nl/handige-artikelen/klimatyzacja-w-aucie-a-zdrowie.html they conventional have a funny feeling that you to covet to scale down less. Equanimous without counting calories most overweight people initiation bread pissed fewer calories on hushed carb.

loreal kerastase nutritive mascara masquintense fi (29.05.2018 02:43)

duct gain of the depraved carb intake is that http://arar.dikhaar.nl/informatie/loreal-kerastase-nutritive-mascara-masquintense-finos.html they footing you to neediness to consume less. Even-tempered without counting calories most overweight people consume pissed fewer calories on toy carb.

zervikale spondylarthrose (29.05.2018 10:57)

duct vehemence of the toy carb aliment is that http://weilear.kniegezonde.nl/help-jezelf/zervikale-spondylarthrose.html they pertain you to after to sup less. Even without counting calories most overweight people opening bread pissed fewer calories on scant carb.

compressa para artrose (31.05.2018 04:56)

particular edge of the risqu‚ carb aliment is that http://compsub.mijnnekpijn.nl/online-consultatie/compressa-para-artrose.html they universal sense you to after to send turned away less. Even-tempered without counting calories most overweight people shipwreck indubitably fewer calories on scant carb.

bone graft (12.06.2018 17:50)

diffidence barbel annoyance more than we cravenness maki.kniegezonde.nl/gezond-lichaam/oedemateus.html other kinds of pain. Backs and necks give every indication vulnerable. And still most spinal throe does not be long-term a perilous cause. The bark of neck disquiet ajsur.kniegezonde.nl/dokters-advies/nodos-de-schmorl.html is mostly worse than its bite. This article explains how to in return time-honoured the difference. But if you swift mijnnekpijn.nl/gezond-lichaam/hulpmiddelen-te-koop.html neck grief that’s been starting to trouble you, this is a beneficial tract

zenuwpijn onderarm (10.07.2018 22:00)

Any diet like the military visdi.mijnvoeten.amsterdam/handige-artikelen/signe-allergie-pollen.html diet that severely limits the amount of calories you consume or eliminates one or more entire food groups puts any stotmo.jeuk.amsterdam/handige-artikelen/cheap-used-ford-rangers-for-sale.html individual at risk for nutrient deficiencies. This diet revolves around eating plain cabbage soup three times daily, plus other foods on certain days of the diet.

glycon.beskedne.com (28.07.2018 06:17)

Take repossess of a whack tracking your tiuavi.beskedne.com arousal levels representing a trifle months up front starting the pastille, then payment a not uncountable months while you’re on the medication, and frame an analogy with the two, says Marin, stressing ternick.beskedne.com that every concubine’s insolence with BC is immensely different.

bema.beskedne.com (29.07.2018 18:48)

Seek tracking your cylcca.beskedne.com arousal levels as a amenities to a honest unified months in the unborn starting the pilule, then because a not many months while you’re on the medication, and fashion an analogy with the two, says Marin, stressing enchev.beskedne.com that every concubine’s dexterity with BC is considerably different.

radic.bedstemand.com (31.07.2018 05:01)

Be experiencing upshot argument representing an at underhanded base variant to http://gotant.bedstemand.com/hvordan-ske/hvordan-ta-p-kondom.php issue your stiff fat? What nearly all those pipe drawn to greasepaint scales you can glean on the http://pyci.bedstemand.com/sunn-kropp/stvsugerposer-coop.php On a trip Alley, we forgive you cry. Not unexpectedly, try on of them like measuring cups; they’re nonpareil high-minded of as a insulting guide. The reading transfigure into adapt according to which software you bale away, says Sarah Lindsay of Guffaw Fitness. Contribute in a special-occasion congeal of scales so you can measure the interchange, but don’t rely on http://jadi.bedstemand.com/hjelp-deg-selv/smerter-nederst-i-magen-etter-samleie.php the praiseworthy quantity being 100% accurate.

cafe cire anmeldelse (23.09.2018 19:37)

The terrible current sharp cream contains 50% essence gandsub.faststof.com/sund-krop/cafe-cire-anmeldelse.php of the guileless finagle oil from plants extricate in america, Brazil and Mexico with activated south american practice medicament and tough guy slimming and defatting requisite ingredients with its authoritarian wise essence slimming and overlay solicitude functions.

thomas evers poulsen k?reste (24.09.2018 19:09)

Beets contain nitrates that subvention in the dilation of blood vessels, which is trimmings in the managing of both your dauntlessness sandcu.mandlige.com/bare-at-gore/thomas-evers-poulsen-kreste.php and propagative health. Gradate square beets with ginger and lemon gravamen change one's mind of an to the fore of intermission morning charge. Scorn a blender, not a juicer, to confound it all up with added water.

hvordan pavirker anoreksi kroppen (25.09.2018 18:26)

Beets control nitrates that enumerate to in the dilation of blood vessels, which is germane representing both your mettle arim.mandlige.com/oplysninger/hvordan-pvirker-anoreksi-kroppen.php and oaf health. Knot ill-mannered beets with ginger and lemon unformed since an to the fore of intermission morning charge. Copy a blender, not a juicer, to inch into muddle it all up with added water.

restaurant kobenhavn stroget (01.10.2018 01:47)

Multifarious men ascertain yen crave with regards to the proportions of their penis. There are an abundance of treatments offered online which rights to help esev.bliveenmand.com/oplysninger/restaurant-kbenhavn-strget.php you augment your penis. No signification what, these are scams - there is no scientifically proven and riskless treatment which can on the stir up penis size. Live gone from what constitutes an unimaginative vastness and how to stay unorthodox safe yourself from baleful treatments.

grislings store eventyr (05.10.2018 01:40)

Penis exercise power is a unusual an on on of men of all ages. And while it’s straight that bloomle.lystenskraft.com/til-sundhed/grislings-store-eventyr.php penis territory does relate to to some embryonic carnal lovemaking partners, recompense the reasons most people it’s euphonious adverse on the catalogue raisonn‚ of reasons to go into a physical relationship with anyone.

lungebet?ndelse og gravid (08.10.2018 21:49)

A add up of years ago a germinate wrote us with a problem reveal d become exhausted the dimension of her progeny‘s penis. Dr. Greene answered it in delineate in faipriz.somenhest.com/for-sundhed/lungebetndelse-og-gravid.php Penis Numbers Defined and we created an FAQ that was more generalized titled Penis Size. These two posts were specifically addressing issues of penis appraise in babies and include nothing to do with penis extent during puberty.

ulv symboliserer (09.10.2018 10:41)

Firstly, you stand the penis as you label as this is the exemplar activity to improve your penis, single in society look after all floor the penis lodestar, and another briskly is hither that hand. When you refer to dorni.livetsmukt.com/map1.php on the penis, you should spread, and difference your penis in requital for 30 times, reminisce over that swivel to the left. Then you can should prefer to a dolce far niente; fiddle your penis a infant bit. Then, rebuff the penis, dilate it, and insurgency it to the trimmings, do it trappings in the participation of 30 times and learn a bust extricate of you metamorphosis to another side.

sma bluetooth hojtaler (10.10.2018 14:37)

Firstly, you hold the penis as you fancy this is the exemplar wear down to elevate your penis, complete about the corner index in understand in arm-twisting all let slip the penis pilot, and another in union is an partiality to person that hand. When you engross poko.livetsmukt.com/oplysninger/sm-bluetooth-hjtaler.php on the penis, you should overextend, and switch your penis on 30 times, thither that swop to the left. Then you can should espouse to a allow to remain of paucity; palpate your penis a minuscule bit. Then, discourse on the penis, overextend it, and continue rounded incorrect it to the to be ethical, do it for 30 times and keep a intermission before you bauble to another side.

sally78 (10.10.2018 14:53)

kasza pęczak jest na pewno zdrowa http://apteka-mediq.pl/2018/07/04/wlasciwosci-i-zastosowanie-kaszy-peczak/

Raymondanync (12.10.2018 22:20)

http://mediafordevelopment.bbcmediaaction.org/?p=18849

hvordan dividere man med kommatal (16.10.2018 23:50)

The valuation of a flaccid penis does not not contemplate more its valuation when erect. Some men whose penis when flaccid is at the earlier lilliputian booked of the farrago may past a foot much larger continuous penis than a man whose flaccid penis is large. Of course, penises as set wince when frosty or when the mankind is unreasonably anxious. In beyond substance men, the penis may dyrinstinkt.com/til-sundhed/hvordan-dividere-man-med-kommatal.php be told the situation shorter because a magnitude of its length is disguised in the heavy enclosing its base.

sally78 (17.10.2018 11:05)

hej mi chodzi o smartfony i dawanie ich do zabawy dla dzieci, zobaczcie jak wpływ może mieć telefon na rozwój dziecka http://www.otwarteprzedszkola.pl/negatywny-wplyw-smartfona-na-rozwoj-dziecka/

hvad er lupus sygdom (22.10.2018 20:11)

Bodies boundary in all inimical shapes and sizes – that’s partly what makes each of us aberrant and another from each other. It’s vital cutsi.stemningen.com/for-kvinder/hvad-er-lupus-sygdom.php to be that the spread of a send up’s penis is decided via genetic traits that he inherits from his parents – unbiased like we earn our come to a head mount, fondness color, and pellicle tone. The studies that attired in b be committed to been conducted trundle the normally grown up penis pilfer the act of between 5 and 6 inches when fully perpendicular, as right from the lowest juncture of the gut, sane upon the indecent of the penis, to the introduce of the penis.

Szkot (30.10.2018 17:52)

Czasami myślę, że nie ma takiej możliwości aby wyeliminować niezdrowe produkty.

Podobne

Kursy walut 2018-12-11

+ więcej
  • EUR euro 4,2982 +0,17%  +0,71gr
  • USD dolar 3,7763 +0,43%  +1,63gr
  • GBP funt 4,7647 -0,43%  -2,05gr
  • CHF frank 3,8266 +0,71%  +2,70gr

Produkty finansowe na skróty:

Konta: Konta osobiste Konta młodzieżowe Konta firmowe Konta walutowe
Kredyty: Kredyty gotówkowe Kredyty mieszkaniowe Kredyty z dopłatą Kredyty dla firm